​안녕하세요 핑돼에요 🙂

제가 요즘 결혼 준비랑 개인적인 고민으로 스트레스가 심해졌는지 평소 가슴 두근거림, 어지러움, 답답함으로 생활하는데도 있어서 불편함이 컸는데
이런 게 공황장애인가? 심부전인가?
이런 생각도 들더라고요

심지어 그런 불안함 때문에 응급실도 다녀온 적이
있어요 그런데 맨날 병원을 가볼까? 심리 상담을
받아볼까? 미루기만 하다 드디어 상담을 받고 왔어요

​전문적인 곳에서 검사와 상담을 통해 진단을
받고 이야기 나누어 보니 마음이 한결 편해졌는데
상담 다녀온 후기 들려드릴게요 🙂

오늘은 철산에 있는 심리센터 ‘해연심리상담센터’에서
성격평가와 기질검사를 하고 상담을 받고 왔습니다.

철산역 배스킨라빈스, 파리바게뜨를 찾으시면 바로
앞 1층에 홍루이젠이 보이는데 그 건물 3층에 위치하고 있어요

건물 내 엘리베이터도 있어서 편하게 올라갈 수 있어요
엘리베이터 문이 열리자마자 정면에 해연심리상담센터가
바로 보여요!
밖에서 봤을 때는 조금 어둡고 비밀스러운 분위기를
상상했는데, 막상 들어가 보니 밝고 개방적인 공간이라 생각했던 느낌과는 달랐어요!

예약 시간 보다 조금 일찍 도착했는데 원장님께서
상담 중이셔서 대기공간 잠시 둘러보면서 대기했어요

대기할 수 있는 의자 옆에는 음료랑 간단한 다과도
준비되어 있고 뭔가 편안해지는 그림들로 꾸며져있었어요

그리고 원장님께 안내를 받아 이동을 했는데 이곳에서

간단한 상담과 검사를 진행했어요

조용한 공간에서 혼자 방해받지 않고 집중해서 검사를
진행했는데 어둡고 딱딱한 분위기가 아니라 저는 오히려
마음이 편하더라고요!

저는 성격평가와 기질검사를 받았어요.
검사 문항이 꽤 많았는데, 원장님께서 “문항을 읽자마자 떠오르는 대로 바로 체크하는 게
가장 정확한 결과가 나온다”라고 하시더라고요.

그래서 저는 두 가지 검사를 모두 마치는 데
약 40분 정도가 걸렸어요.
요즘 혼자 고민이 많다 보니, 인터넷에서 심리 자가 테스트를 이것저것 해보곤 했는데
이번 검사는 그때 했던 테스트들과는 전혀 달랐어요.
질문도 훨씬 세밀하고, 답변하면서 제 안을 좀 더 깊이
들여다보는 느낌이었어요

​상담 결과는 바로 나오는 게 아니라 저는 일주일 뒤로
예약을 하고 2차 상담을 다녀왔습니다.

​처음 검사를 받았던 공간 옆으로 상담실이 따로 있었는데
분위기가 완전히 다르더라고요!
더 편안하고 아늑한 공간이었고 처음에는 제 얘기를
하는 게 굉장히 어려워서 조금 소극적이었는데 원장님과
편안하게 이야기를 시작하니 속 마음 이야기가 술술 나오더라고요

그리고 이제 검사 결과를 보면서 이야기를 나눴습니다.
성격평가 결과지를 봤는데 지금 저는 불안, 민감도가
가장 높더라고요

사실 검사를 제대로 해보지도 않고 상담도 처음이라
이 내가 느끼는 감정이 뭐지?라는 의문에 불안함이
더 컸었는데 이렇게 결과로 확인하니 “아 내 상태가 이랬구나~” 알게 되더라고요

​제가 자가테스트를 많이 했을 때는 공황장애 검사를
받아라 이런 결과가 나왔었는데 원장님께 여쭤보니
절대 혼자 하지 마시고! 그런 거 자꾸 보면 그 영향을
더 받는다고 하시더라고요

​기질검사는 정말 새로웠어요.
‘타고난 내 자질은 이런데, 내가 그걸 부정하고 억누르다
보니 그게 쌓여서 병이 되었구나’ 하는 생각이 들었어요.

또 원장님께서 말씀하시길, 이런 자질은 어릴 때부터
잠재되어 있다가 성인이 되면서 자연스럽게 밖으로
드러나는 경우도 많다고 하시더라고요.

​그래도 원장님이 제 기질을 굉장히 긍정적으로 봐주셨어요!
요즘 느끼는 불편함과 감정을 어떻게 해소하면 좋을지 함께 이야기 나누었는데, 깊은 속마음까지 털어놓다 보니
정말 속이 시원했어요.
‘아, 맞아. 그거였네!’ 하는 깨달음이 오면서 머리가
띵할 정도였어요.
그리고 검사 결과를 통해 공황장애는 아니라는 걸
확인하고 나니, 그동안 괜히 걱정했던 마음이 한결 편해지더라고요.
제 고민과 이야기들을 모두 적을 수는 없지만,
정말 상담이 큰 도움이 되었어요.

병원이나 상담이 조금은 어렵고 두렵게 느껴지시는 분들,
속마음을 털어놓을 곳이 없는 분들,
또 나의 타고난 성격과 기질이 궁금하신 분들이라면
한 번쯤 방문하셔서 마음속을 들여다보고 치유해 보시는 것도 좋을 것 같아요.​

저처럼 요즘 불안하거나 답답한 마음을 가지고
계신 분들이라면,
이번 기회에 한 번 자신의 마음을 살펴보는 건 어떨까요?

저는 조수연 원장님께 상담을 받고 왔습니다 ♥

[출처] [철산 해연심리상담센터] 심장 두근거림과 불안 증세로 찾은 광명 심리 상담 후기|작성자 pinkpig

https://blog.naver.com/pinkpig_28/224064883879