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Tel. 010. 8250. 3338
다음 문항 중 최근 6개월 이상 동안 아래 항목에 몇 개나 해당되는지 체크해 보세요.
문항 1: 사소한 일에도 욱하거나 화를 참기 어렵다.
문항 2: 분노로 인해 물건을 던지거나 파손한 적이 있다.
문항 3: 화가 나면 소리 지르거나 욕설을 한다.
문항 4: 분노 폭발 이후 후회하거나 죄책감을 느낀다.
문항 5: 직장, 학교, 가정 등 사회생활에 문제가 생긴 적이 있다.
문항 6: 화를 낼 때 자신이나 타인에게 해를 끼친 적이 있다.
문항 7: 감정이 폭발하고 나서야 자신이 지나쳤음을 인식한다.
문항 8: 평소 감정 기복이 심하고, 쉽게 짜증이 난다.
문항 9: 분노를 통제하기 위해 노력했지만 잘 되지 않는다.
문항 10: 분노 폭발이 반복적이고 예측 불가능하다.
문항을 모두 선택하고 '결과 확인' 버튼을 눌러주세요.
총점: 점
일반적인 수준의 분노수준을 느끼는 정도입니다. 일상생활에서 감정 통제에 큰 문제는 없습니다.
분노 조절에 주의가 필요합니다. 스트레스 관리나 감정조절 방법 습득이 필요할 수 있습니다.
전문가 상담 권장됩니다. 분노조절장애 가능성이 있으며, 일상생활에 장해가 되거나 분노조절 문제로 다른 피해를 입힐 수 있어 심리치료가 빠르게 필요합니다.
출처 : 보건복지부 국립 정신건강센터